Adelgazar con Aceite de Coco

Adelgazar con Aceite de Coco

Adelgazar con Aceite de Coco

Existe un mito muy extendido según el cual comer grasa engorda. Esto no es tan empíricamente cierto como nos hacen creer. En realidad, cualquiera de los nutrientes que comamos en exceso tienen el potencial de hacernos engordar, ya sean grasas, proteínas y sobre todo hidratos de carbono. Es el exceso de nutrientes lo que nos hace engordar.

Existen una cantidad importante de planes nutricionales para adelgazar, entre ellos este que está dando muy buen resultado, y muchos de ellos incorporan las grasas como parte fundamental de la rutina alimenticia. No en vano, las grasas son esenciales para nuestro organismo, tanto las saturadas como las insaturadas.

En el proceso de pérdida de peso el Aceite de Coco juega un papel fundamental. Por un lado, nos aporta ácidos grasos de cadena media, increíblemente beneficiosos para el organismo. Por otro lado, nos ayuda a adelgazar acelerando nuestro metabolismo y convirtiéndose en energía de manera inmediata sin pasar por el torrente sanguíneo. No es de extrañar que las sociedades que utilizan el Aceite de Coco como base de su alimentación tengan unos ratios de sobrepeso bastante bajos.

El Aceite de Coco, como grasa saturada que es, tiene un papel protagonista a la hora de cocinar en nuestro menú diseñado para adelgazar. No en vano, ni se oxida ni se enrancia al aplicarle temperatura, lo que hace de este aceite el aliado perfecto en la cocina, ya sea para asar, hornear, cocer, guisar o incluso cocinar con presión. A diferencia de otros aceites mono o poli insaturados, el Aceite de Coco demuestra una gran resistencia a la temperatura y sus maravillosas características se mantienen inalteradas con los cambios térmicos.

Existen bastantes estudios que apuntan directamente a los Ácidos Grasos de Cadena Media presentes en el Aceite de Coco como unos aliados de lujo para adelgazar. Un buen plan para perder peso debe utilizar el Aceite de Coco como base grasa del mismo. Tratar de adelgazar ingiriendo grasas insaturadas será mucho más difícil y eliminar la grasa de la dieta no es una idea acertada desde un punto de vista nutritivo.

Por ello, si está pensando comenzar un nuevo plan para adelgazar o simplemente quiere perder algo de peso, no dude en incluir el Aceite de Coco en su plan pues el proceso de adelgazamiento será más rápido, efectivo y nutritivo usando esta grasa que tantos beneficios nos aporta. De modo que no lo dude, si va a empezar una dieta para adelgazar, compre hoy mismo su bote de Aceite de Coco y téngalo siempre a mano en la cocina. Su cuerpo se lo agradecerá.

Adelgazar sin Milagros

Portada del Libro Adelgazar sin Milagros

Portada del Libro Adelgazar sin Milagros

Hace poco que se ha publicado un libro muy interesante para las personas que buscan mejorar su salud a través de la nutrición, ya sea perdiendo peso, consolidando la pérdida que han conseguido o convirtiendo su grasa en tejido muscular. En este libro, titulado “Adelgazar sin Milagros” se habla en diversas ocasiones y de manera muy acertada de los beneficios del Aceite de Coco virgen para la salud a través de su inclusión en dietas bajas en hidratos de carbono.

Por un lado, se destaca el papel del aceite de coco en la pérdida de peso acelerando el metabolismo basal y contribuyendo de manera activa a que el organismo entre en un estado metabólico conocido como cetosis mediante el cual el cuerpo humano pasa a utilizar la grasa como combustible en lugar del azúcar, provocando esto que se reduzca considerablemente la grasa que tenemos acumulada como combustible de reserva.

Por otro lado, tenemos los beneficios que se derivan de la cocina con aceite de coco, evitando otras grasas que se oxidan y enrancian con facilidad. El autor del libro deja claro que el Aceite de Coco es la única grasa que deberíamos utilizar para cocinar en caliente, si bien es cierto que también recomienda el aceite de oliva virgen cuando se va a utilizar para cocinar sin aplicar temperatura.

El libro, de fácil lectura, está escrito en primera persona por Carlos Abehsera y en él relata su propia experiencia perdiendo 35 kilos en 4 meses siguiendo una dieta baja en hidratos de carbono que incluía, a diario, aceite de coco. Las fotos del antes y el después, sus analíticas y el testimonio de como logró erradicar todos sus problemas de salud en tan solo unos pocos meses utilizando únicamente la nutrición como vehículo para conseguirlo son muy recomendables para cualquier persona que quiera aprender a mejorar su salud, usando el aceite de coco en el marco de una dieta adecuada.

El libro está disponible en formato electrónico y en formato papel. Para los lectores en México y Brasil, el libro se puede encontrar respectivamente en Amazon México y Amazon Brasil. Para nuestros lectores en Estados Unidos, el libro se puede encontrar en Amazon.com. En Europa está disponible en Amazon Alemania, Amazon Francia, Amazon Reino Unido y Amazon Italia. También se puede encontrar en Amazon Canada, Amazon India y Amazon Japón.

Para nuestros lectores desde España, el libro está disponible también en Amazon España, pero pueden encargar también una edición de lujo con solapas por el mismo precio en la web de nuestro colaborador habitual Outlet de Salud y Belleza pinchando aquí.

Si quiere más información, el autor ha publicado una web de apoyo al libro en el que mantiene un blog de manera periódica e incluso contesta preguntas de los lectores. Esta web es www.adelgazarsinmilagros.com.